Книга CONCURRENT AEROBIC AND STRENGTH TRAINING («Параллельные аэробные и силовые тренировки») авторов Moritz Schumann и Bent R. Rønnestad предназначена для тренеров и специалистов, специализирующихся в подготовке спортсменов на выносливость.
Глава 22 книги – Strength Training for Endurance Cyclists – посвящена вопросам силовой тренировки для велосипедистов, специализирующихся в длительных локомоциях («на выносливость»). Цель – кратко описать, как силовые тренировки влияют на важные физиологические детерминанты выносливости при езде на велосипеде, представить потенциальные механизмы, лежащие в основе влияния силовых тренировок на производительность при езде на велосипеде, и дать практические рекомендации по сочетанию силовых тренировок и тренировок на выносливость.
Среди велосипедистов высокого уровня можно наблюдать небольшую разницу в демонстрации специальной работоспособности в условиях соревнований. Для достижения наилучших результатов тренеры и спортсмены стремятся в этой ситуации к разработке и реализации оптимальных тренировочных стратегий. Вследствие этого, тренировкам силовой направленности, выполняемым без использования велосипеда, уделяется в последние годы все больше внимания.
В главе одним из авторов – Bent R. Rønnestad – представлен обновлённый обзор влияния параллельного проведения интенсивных силовых тренировок и тренировок на выносливость на основные физиологические факторы, определяющие показатели выносливости у хорошо подготовленных велосипедистов.
Опубликована © Springer International Publishing AG, part of Springer Nature 2019